隨心聊療1N: 親愛的小Nara，你好嗎? 好一陣子都沒有和你說說話關心你了，雖然我仍持續的清理，但沒和你有對談，就感覺少了些什麼
你有什麼話想跟我說嗎?
小N:你真的很棒，你知道嗎? 為何要害怕呢? 每次看你害怕東，又害怕西，一點自信心都沒有，其實我看了好難過
N:哇，我還想說你會念我都不理你呢
小N: 其實你都一直有理我，那樣的清理就是，只是沒有對話，你不用太放在心上，要對自已有信心才行
N: 我好擔心接下來的工作唷
N: 我們繼續對話吧
小N: 好呀~ 喜歡你和我對話，那會是很美的記錄
N: 接續昨天說的，我好擔心接下來的工作唷!
小N: 擔心什麼呢?
N: 擔心沒有拿下新的案子，那後續不就代表要沒工作了
小N: 你這個小傻瓜，怎麼會呢~ 我們都會全力幫助你的，不用操這個心，回頭再看，你就會發現是白操心的
N: 是嗎? 總覺得接下來很不好搞。例如A客戶的供應商問我們的廠商Connectors的價錢，這不就是擺明A客戶要算cost
「給出祝福，而不是給出抱怨」
message from Akashic reading to myself
給出的會回到自身身上
給出信任，回到自身的也是信任
給出抱怨，回到自身的也是抱怨
所以當選擇給出祝福時，最終回到自身的也是祝福!
可以抱怨，但一下子就好
要學習跳出抱怨的氛圍，然後給出祝福
那麼好的流動就會開始運轉
Q: 早呀! 今早起床想著一件事，「外在世界是反映出內在世界的狀況」，那麼現在我所遇到的事情到底是反應出內在啥情形呢?
A: 這會談非常的廣，有時事件所牽扯的不單只是你所認知的部份，也不單是這一世，也不單只是你自已的事
Q: 那對於這些狀況，我要做的是什麼呢? 又或者我能做的是什麼?
A: 祝福與清理。然後在狀況中盡可能的保持中立
Q: 說的可真容易呀~ 在狀況中都氣火攻心了，還保持中立，我又不是仙 (==”)
A: 這就是你們要學習與持續練習的工作
Q: 我很想說「好不實際」唷! 最好我真的能如如不動也~ 心如止水….可以有比較實際的作法嗎?
A: 在生氣的當下，就生氣。生氣完後，安撫自已生氣的心，再清理自已。我們並沒有要你去壓抑或者是不允許有情緒。情緒是身為人能體驗的樂趣。我們只是提醒你要保持覺知，保持警覺。如果沒有覺知與警覺，情緒會被你們無限的放大，而創造出更破壞性的能量
Q: 通常我生氣結束後，就拋腦後了……. 然後就繼續忙著其他的事情~ 那說到生氣完後，安撫自生氣的心又有什麼建議的方法呢?
A: 很簡單，就是啟動與內在對話，真誠的與內在自已聊聊，例如: 「我知道你在生氣，我也能體會你現在的感受，(在心裡給一個擁抱安撫)，謝謝你讓我看見還有這過往的記憶儲存著，我們現在一起清理並刪除這記憶，謝謝你，我愛你」
Q: 在這個程序裡，我覺得最重要的就是在生氣結束後，要記得做此事。
A: 是的，大部份的人們都會選擇生氣結束後，繼續著做其他的事，但生氣的這件事，其實並沒有結束，也沒有過去，生氣的能量仍活生生的存在，當隨著時間過去，生氣的能量會因為許多不同的事情「一直累加」，就有可能讓這累加的生氣能量轉化為身體的某一種疾病來提醒你們。 所以，重要的就是當你知道該怎麼做時，就要保持著覺知不斷的練習，直到讓它成為能自動執行的程式。
Q: 在今天的對談中，我需要好好的消化一番。 頭腦已知與真實行動還是差了好大一截……… 但仍是很感恩今天的一課! YES~ 我可以下課了~啦啦啦～
開啟心的對話，也分享心的對話內容
讓有緣的人也經由這心的對話一起成長與學習~
Q: 中午的時候有一個想法，我想要把和你們的對話分享在部落格/粉絲頁上，因為在這樣的對話中有很多不同角度的思維可以讓大家去思考。只是不知道是否適合這樣做?
A: 很好呀，就去做。透過分享，也可以讓更多人受益，或者是讓他人能有其他思維的思考
Q: 我的初衷就是如此，相信在職場上都會遇到類似的情形，而有一個參考讓我們能去想想，這還蠻不錯的
A: 這些文字不單只是文字，而也包含其能量。 每一個狀況都有可以去解開內心的謎，當看到文字時，能量也同時進入，轉變的能量就會啟動運轉
Q: 也說的太神了一點吧
A: 事實是如此，文字是最後的呈現，讓人能懂，而能量的運作是在前，一份被理解，一份包容、一份愛的能量，心的場域就會有機會被打開，而改變看事情的態度與角度
Q: 能量運行在先，文字在後 (自言自語中)
A: 說的太難太艱深也無益，只有透過你每天與我們的對話，然後觀察變化，就能理解所說的運行道理
Q: 嗯嗯，也是。就算是簡單的字，也要真的親身經歷過才會了悟
加入EF English Live一個月了，透過多媒體學習、小班課程和一對一的上課，讓我的英文語感慢慢的恢復，也比較敢開口說。我特別喜歡多媒體的學習方式，只要有手機就可以隨時隨地的進入課程中練習，而且課程內容很豐富與實用，多媒體的學習是包含聽說讀寫，並且在每課學習結束時，都會有測驗來看看自已學習的成果，每提測驗也都會有時間上的限制，就很像是參加考試一樣。 小班團體課程的學習也很有趣，因為同學們來自不同的地方，口音的不同就順道的訓練自已的聽力，畢竟英文是國際溝通的語言，我們會碰到的人也是會來自世界各地，這樣的練習更能讓自已快速的去適應。除此外，每次團體課程的最後，都會有編故事的接力賽，隨著主題的不同，讓我能擴大學習英文的範圍，不再只是專注在自已習慣的侷限裡。 至於一對一的上課，老師們會配合程度來調整說話的速度，如果聽不懂老師所說的，也會試著用簡單的方式來讓我來理解，且每次上課結束後的學習回饋，老師們會將給予優點及還能再加強部份的提點，這有助於我的口說提升。 在EF讓我體驗到學習英文是一件快樂的事情! 想要快樂的學習英文嗎? 可以到官網逛逛多一些的了解唷! https://englishlive.ef.com/zh-tw/
在多媒體學習中，每單元都會有寫作的練習
不是要寫那種長篇作文
就是短短的一小篇
寫完交卷後
會有老師幫你訂正和評分
我覺得評分到不是重點
而是把重心放在「訂正」
這樣才會了解到自已疏忽的點
或是還可以進步的點
我寫了三篇
老師改的時間也挺快速
我第一篇是中午交卷
當天下午2點多就收到email的回覆
其實我寫一篇時
頭腦空空，蠻卡的
也不知道該怎麼寫
但大家不用擔心
因為一旁會有可以參考的範例
可以先看一下
然後再試著看看能否寫出自已的版本
昨天晚上我用手機app學習時
玩到「最後任務」課程
結果居然都沒有聲音
但我又試著進入其他課程確認時
聲音是沒問題的
難不成是app有bug嗎?
弄到我有點小小生氣
因為我差「最後任務」就可以完成一課了
沒辦法搞定的狀況下
我就只好到「幫助&回饋意見」發訊息詢問
發完訊息就倒頭睡覺去
早上一起來，我又趕緊再試一下
還是一樣，聽不見聲音
一到辦公室後，突然就想說那先關機來試試看
會不會重開機就會好
果不其然呀~ 重開機後，就沒問題了耶!
話說，我有發訊息去詢問
在今天的下午就收到學習顧問打電話來
她詢問我的狀況
「英文的學習是需要透過多種不同的方式來進行
這樣可以增進學習的樂趣與學習的效果」
學費篇完成後，就該來談談課程篇了!
隨著科技的進步，EF也開發自已的APP
所以不用只能在電腦上玩
在平板與手機上也能隨時玩英文!!
超級的方便~
對於下班回家後就變成懶蟲的我
這樣的便利性實在是太符合我的需求了!
因為回家還要開電腦的話，太麻煩~
現在只要把手機打開登入APP
耶~ 就可以立馬學習!
而且在手機上完成的課程，也會將學習的進度同步到電腦
但我發現，若是在電腦上完成的進度並不會同步到手機上@@
意思就是若在電腦上完成課程一
手機上的課程並不會被標示完成
從吳哥窟旅行回來後，又激起我要精進英文的fu
因為最後一天在Shinta Mani飯店準備要check out時
和他們經理用英文聊天
了解更多當地的一些情況
簡單來說，他們要上學其實不容易
但只要有機會，也就會很努力
在那邊有基金會，能進入基金會的孩子
會被教導實用的技能
從基金會離開後，就可以有技能去找工作
教他們如何釣魚勝過只給他們魚吃
回到正題囉!
考慮到平時下班的時間，第一個考量的就是線上學習
現在有好多平台可以考慮
但我最終選擇報名EF主要是自已覺得這平台有整體性的設計與規畫
並且便利性很高
除了在電腦上學習外，也可以在平板或手機上使用
由於介面不同，進行的方式會有些許的不一樣
但課程的內容是一致的
那就先來談談EF的試聽與學費部份吧~
在報名前，我有先在網路上試圖搜尋
這星期又開始重拾寫部落格文章了
從開箱分享使用文開始
有時我會去看過往所寫的po文
不時都會很訝異
因為時間過去後，很多事情都忘光光
好在有寫文，就當成是一種記錄
看著過往的點滴
也發現自已其實還蠻愛寫文
雖然都只是家常文
卻覺得好親切~
自已看著看著......也會跟著笑
再一次有決心重拾寫部落格文
覺得像是有活水注入般
我很愛嘗試新鮮東西
但每次準備要下手前
就會google搜尋相關的資訊
超級感謝網路上就是有很多部落客會分享
因為他們的分享，就成為是我考慮購物的決定之一
在部落格上我會盡情的寫出想說的話
反倒是在FB上，這一陣子以來漸漸的只當閱讀者
Po文也變少了
昆達里尼瑜珈 (3)