人間天使的喜悅殿堂

Photo by Nara 紫花霍香薊

來到第五天的練習了

從第二天開始

身體很奇妙的就自動早起

第二天是清晨4點多就起床

二話不說就帶好帽子開始練習

第三天和第四天起床的時間也比平常還早一些

都約六點多就起來

今天就很賴皮.....

快要到7點才醒來

而且非常的掙扎

心想那就懶床吧~

然後改到晚上做

可是又想到晚上可能要做別的事......

內在又快要打架

後來

我告訴自已~

還是在早上做吧~

以往我大多數都是在晚上睡前做練習

發現早上和晚上練習能量不一樣

去掉So後
Darshan再加jot就是我的KY靈性名字
看著Nam Nidan 老師所給出的1000天練習Kriya
我不禁的笑了
因為這樣的安排
就是再提醒著我 認出我真實的自已
並且給出承諾開始行動

第一次練這kriya
Oh~媽媽咪呀
止息時
心中要默念16遍Wa He Guru的同時
每一句要動丹田三次
意思就是16遍唱完
就要動48次的肚子

前面8遍都還會有力氣
後面的8遍簡直就是要靠毅力完成嘛......

在過程中
壓根也不會想到到底11分鐘何時會結束
這一點還挺有趣
在快沒氣時
吐氣