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頭腦、呼吸與姿勢三者要整合調整到一致
這三者不是分開的個體
而是緊密相連在一起的共同體



平時的我們
早已習慣無意識
自行的「單獨」運作
這樣的運作模式會產生出在內在有很多的主人操控自已
反客為主
若沒有有意識的覺知
然後平時有紀律的鍛鍊
會發現在工作或生活上有許多衝突的產生
而瑜珈這門科學
可以帶領著我們身心靈的整合調整回到那一


瑜珈,紀律的開始
瑜珈,是連結身體和內在心靈的橋樑
當身體和內在心靈的連線重新被喚醒時
將會開啟更大的視野與深入的生命經驗探索


帶領完昨晚的共修後有感~ 



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