人間天使的喜悅殿堂

在我高職畢業後，曾經在道教的頌經團裡待過近一年的時間，雖然年紀小，但就和師公師兄姐們到處頌經~

那時候的我都會一直想著，有昭一日，我會在深山裡像道姑一般的修練心法與功法….但後來因為一些因素，就再也沒有去想了~

而在二年半前，因為身體的最後警訊，踏上身心靈的旅程，修練自已並喚醒內在的愛與力量。

這一路上，也上了許多不同的心靈課程，而同時也會跳熱舞及上體位法的瑜珈。

直到去年我的生日開始，接觸了昆達里尼瑜珈(簡稱KY)，然後從去年10月開始我自已在家做全球40天冥想的練習，並且每天做火呼吸。

就在昨天，突然的意識到~現在的我就是心法與功法一起同步進行中，而心法就如太極的陰，而功法就如太極的陽，這兩者是需要同時併存，

偏一則會失衡也。

意識上的提升與身體上的鍛練都很重要。我將自已經驗的與大家分享~~

在KY的鍛練中，其實是包含著心法與功法。

透過Kriya來鍛練身體與丹田，在做每一套Kriya時，如Joan老師不斷的提醒我們，做每一個動作時都是處在冥想中，我們要很覺知的去觀照自已。

經由結手印與Mantra的唱誦，將梵音的音頻進入到身體內的細胞使意識上有所轉換;

而有覺知的呼吸練習，能訓練我們回到生活中，更警覺的活在每一個當下。

以我自已練習的這段日子來說~

每晚睡前一定會做火呼吸，有助於體內能量上的流動，也就是將不需要的能量經由吐氣排出體外，然後將好的能量帶入身體裡。

在火呼吸的過程中，快速的一吸一吐，進而形成非常流動的轉動。

像昨天因工作上的事情，我的情緒極不穩定，也數次發脾氣，回到家後，透過火呼吸來釋放累積在身體內的情緒毒素，

在過程中，可以很清楚的知道自已身體那邊有堵住，一邊做一邊可以感知到堵住的地方像是穴脈被打通的感覺，到最後結束時，原本緊蹦的身體恢復到放鬆的狀態，也像是重新的被RESET一樣。這也是為何我會分享每個老師的開課訊息並邀請大家一同來練習KY的其中之一原因。

除此外，KY也強化了我自身的耐力、毅力及紀律。為了要持續40天的冥想練習，以往回到家，習慣在電視機前面的我，開始有規律的安排所有時間。

在工作及生活上，也發現自已的耐力和毅力提升許多。

將KY帶入西方世界的大師Yogi Bhajan，他的心靈教導就如同其他大師們的教導是一樣的非常受用，有時我會因他很簡單的一句話語，讓我進入更深的內在心靈之旅。

總而言之~~練習KY的好處真的非常多，當然也有很多其他好的功法，就看每個人的因緣而定囉~

很誠心的邀請大家體驗昆達理尼瑜珈~ 可以先上單堂課體驗，然後再決定是否要持續上與否。也可以去經驗不同老師的教學，最後再決定與自已頻率較合的老師來上課。

最後獻上我最深的祝福給大家~~ Love

愛分享的Nara~~~