人間天使的喜悅殿堂

等等就要上跳舞課了~ 不認識的老師，不認識的同學

一切就是新的開始

回家要來做自已要做的事情

每天的行事曆

馬雅和SRT上課資料的整理

廖中單字的課

把看電視的時間改為做上面事情的時間

更精進自已的所有一切

恩~~ 也要來買一本漂亮的行事曆本~

我才一直想著櫃子怎麼還不送來

就被通知來了~~

真是開心呀!

也不知道怎麼回事

一整個覺得辦公室的氣氛很僵

空氣中的能量也是很沈重的

寶貝呀~ 這只是被保管的記憶被重播而已

Day 3

在FB看到Zona開放20名SRT的個案，然後有特別的要求是報名者未曾做過。當下馬上想到身旁的同事- Z小姐和W小姐

Z小姐在感情上有一些的狀況，而W小姐則是內心對某些事情的壓抑

所以我就將相關訊息整理好後，分別寄信給他們，讓他們參考，如果看了有興趣，也願意給自已一個機會，就可以趕快報名。

當快下班時，很好玩的~ 我突然敲前助理的MSN，然後問她最近找工作的狀況如何

聊著聊著，也不知道為什麼就將這SRT的免費療癒訊息分享給她。

將這訊息分享給我的同事們就是今天給出去的禮物~ ^^

Day 4

早上快10點的時候，同事多麗突然將她的椅子移到我的坐位

然後她問前天韓國客戶帶的泡菜包裝上的內容

其實我有一點嚇了一跳

因為她前二天的情緒不是很好    為了工作上的事情較煩心

所以她說話時會像是皮笑肉不笑的

當我們聊完一些五四三之後

就各自開始工作~~~

就在一瞬間    突然將SRT與她連在一起

馬上就將SRT的資訊寄給她

然後稍為的解釋什麼是SRT

我不喜歡給承諾，所以也很少開支票或者是要求別人開支票給我

那是一種責任的開始

而只要我一承諾，就是會讓自已全力以赴，使命必達

這和我的成長背景也有很大的關連

特別是媽媽

媽媽因為希望我有一個完整的家

即便婚姻是如此的不幸福  且與一個暴力喝酒的先生生活在同一個屋簷下

她仍咬緊牙根   繼續在這婚姻裡

從小看到大的我   在潛意識中也就自動的輸入「承諾是一件非常大的事情」

不到最緊要關頭   不要也不能開支票出去

在我的生活上     對很多事情的看法做法也就如出一轍

甚至也不想給自已承諾

所以常常很多事情就會形成三分鐘的熱度

沒有承諾，也就不用太負責

熱度一過，就變成謝謝再連絡~

這一陣子   看到FB的朋友們   有人是給自已計畫連續30天都要看書

也有人是連續29天都給出一個禮物  (這是follow「29個禮物」的那本書)

突然間~ 我也覺得開始該給自已一些承諾的學習了

那是一種堅持與對自已的態度

要從什麼開始呢?

其實已經敲敲的開始囉~

我很喜歡的文蕙老師要開二日的工作坊囉!  上次在巴觀達顯的活動上，深深的被她的帶領及能量所感動~

緣份就是這麼剛好的安排~~ 感恩呀!

本文引用自ashalight - 亢達里尼瑜珈二日工作坊

迎接2012年時代的~亢達里尼瑜珈~

現代人壓力大、步調快、常一心多用、休息時間普遍不足，長期下來身心疲勞倦怠、精神無法集中，有時連自己的喜、怒、哀、樂都控制不住。但透過觀想、冥想使我們從躁動中安靜下來，有助於我們對事物的覺知和學習，使生命轉變更有力量，更有智慧做出選擇和改變。

呼吸=生命力，呼吸器官和內臟都受自律神經控制，安定的呼吸，自律神經會提高、荷爾蒙、內分泌提升；呼吸也是人生活方式及性格的呈現，暴躁，沒有耐心的人呼吸不會安穩，呼吸是調整及控制身心的關鍵，

 『身體透過呼吸影響心靈，而心靈經由呼吸影響身體』。

亢達里尼瑜珈是過去被保存於印度王室的密傳瑜珈，一般我們認知的瑜珈只是一個身體的平衡跟調整，但是在印度真正的瑜珈其實它是一個靈性的轉化、生命向上的提升。

印度大師Yogi Bhajan傳承印度幾千年來的亢達里尼瑜伽，在整體能量提升之際，達到身心靈平衡的目的，是少數透過各種特殊的瑜珈體位法、調息呼吸法、結合不同的手印、身印與冥想及咒語唱誦來導引能量。它被認為是有效、安全的喚醒自身潛藏能量的功法。

大多數人對自己的身體只從身體和物理的角度來看，最多同意我們有一個身體和一個心靈，但真相是人類是由十個身體構成的。生理的身體、三個心意的身體和 六個能量的身體。你的十體是否平衡，決定了你力量的大小。經由亢達里尼瑜珈的練習，來喚醒你的十個身體：生理的身體、正面心意、負面心意、中性心意、靈魂體、精微體、普拉納體、光環、能量體、光體。

我們會根據個人的生日及對應的星辰，去做適合你自己的鍛鍊，強化你的十個身體中比較弱或需要調整的，找出毎個身體的特質與天賦，幫助提昇轉化你的生命。

亢達里尼瑜珈有非常完整的，包括情緒的淨化、包括療癒，包括怎麼樣為我們生命找到豐盛跟圓滿。

《光之委員會》2011年8月14日訊息：真正的引導者

網址：http://www.heartlight.ca/council/latest

翻譯：Eleisia

你所盼望的是什么？ 它就在你的內在。是什麼在攪動、燃燒並折磨著你？它就在你的內在。這是此时你最最迫切需要瞭解的，因為你一直持續不斷的在你之外尋找你所渴望的東西。這個陷阱在永世以來就一直讓你受到限制，而這是必須改變的。這是現在正在改變，而你可以選擇在這項體悟中成為解答的一部分。但因舊有的模式，不需負什麼責任且簡單輕鬆，你選擇了向外聚焦。現在該是去了解全然的你是誰，而不僅僅去跟隨花言巧語和空洞的概念而繼續虛假的活著。你具有大能、全知、創造性和神的力量，你已經有了你一直在尋求使你痛苦的解答，你就是答案。

將你內在的真相，吸到你所存在的每一個細胞裡。是該放下會將你從這真相拉回的一切---每一個小小的念頭、自我懷疑、有限的信念、評斷、抗拒以及每一個「會是我嗎？」 的想法。够多的拖延了，開始行動吧！ 當你克服了你的小我，你可以随時安息在深度的內在知曉你是誰和你在做什麼。你不再與外在生活的陷阱連接，因為你的內在生活是真理、道路和光。你的內在「靜止，但有微小的聲音在裡面」會成為你一切事物的全球定位系統（GPS）。以這去創造一個深刻的愛的關係，絕不屈服於外在的誘惑，這樣你不可能出錯。你會永遠被你內心的真相所引導，而你再也不會對那當初將我們卡在這裡的舊有的反覆無常的模式做出貢獻，這將會做到的，以神的意志—你真實的意志---就是這樣!

當你目擊外在人類錯誤的創造---疾病、恐懼、貪婪和匱乏、貧窮和無意義的戰爭破壞時—要成為毫不評斷的光之燈塔，命令（command）憐憫並寬恕我們過去所犯的錯誤。僅以愛、和平、理解和恩典的新的方式去創造，去知道「真正的你是誰」。對一切尋求你協助的人伸出援手，所有盼望被認同的人，必须認出自己是神的兒女，被灌輸了與所尋得的是同一個力量。你不是軟弱的，你具有一切的大能：愛，他們會在你內在認出他們自己。

因此，為什麼會如此缺少自信？ 這個會讓我們下沉的舊有幻相就像一件我們習慣用來保護我們的又舊又重且陰暗的羊毛外套，但現在只會讓我們頹喪並遮住我們的光。該是掀開那件外套的时候了，你沒注意到它會讓你發癢和流汗嗎？! 你是那位不再需要穿載羊毛衣的引導者，你是光的引導者。

別再允許自我懷疑，別再讓恐懼的聲音住在你裡面。連接到你的中心，不要在愛的教導中搖擺不定，留在那裡並致力將你的生活持續地與最高之處對準，因為這敞開的門是不能被關閉的，這是世界的光；這是一切與你有關的解答。進到你的內在並滋養這個地方，好讓它從你身上豐盛的、輝煌地，毫不費力地滿溢並成長。這就是你的目的，這就是道路。並且，當任何事情是以挑戰、對抗或糾紛出现在你的經驗中時，命令更大的愛從你的心中出來並看著奇蹟展現。大愛會產生大的變動和奇蹟出現，這在過去是不可思議的，但現在命令大愛是普遍的結果。記住，這就是「你是誰」，因此，當你丟掉老外套並讓「你真正是誰」的真相發光時，就會毫不費力地成為你。

小我必定會對著山丘呼喊，因為引導者已經默默地、光輝燦爛地向它們走去。

以一切方式獻上愛與豐盛的祝福，我們是在你之內的光之委員會。

You can find your true identity within yourself.

Nobody can find it for you.

You must get up in the morning and find your true identity.

You need time to be all by yourself, where there is nobody else.

It will bring prosperity. Your radiant body will become brighter.

There is no make-up that works to make you brighter, or for your character.

You can try anything you want, but for character, you have to work with yourself.

You must make your own path in your own life for your own prosperity and richness, and you have to be beautiful, bountiful and blissful.

This the way God made you."

當愈帶著感恩的心   感恩所有來到身邊的人事物

感恩這一切都是恩典的祝福與禮物時

生活是會愈來愈豐盛與喜悅

每一次的學習都是帶領著自已往前邁進一步

在學習的過程中   會經歷一些情緒的整理

這些整理讓我去接受全部的自已  

面對翻騰的情緒    就是靜靜的看著

像媽媽般看著自已的小孩發洩情緒

然後再給予滿滿的愛

多美的一段過程呀~

呵呵~ 才寫到這兒

突然想著

我好喜歡分享唷!   不管有沒有人看我所寫的

但能將內心的感受透過文字來傳達時

會有一種很開心很喜悅的心呢!  (轉圈圈跳舞中)

傾聽身體的訊息---寶貴的身心連結資料

作者：露易絲‧賀

我滿懷愛心傾聽身體的訊息

我相信，是我們自己創造了我們稱之為疾病的東西。身體，就像生活中的其他東西一樣，是你內在思想和信念的反映。假如我們經常抽出時間傾聽，我們會發現身體經常在和我們說話。你身上的每一個細胞都會對你頭腦裡的所思所念，對你說的每一句話作出反應。

我們不間斷的思維模式決定了我們身體的動作和體態，從而決定了我們是否健康。永遠愁眉苦臉的人肯定體驗不到擁有快樂的思想是多麼幸福。老人們的臉上會清楚地呈現出他們一生的思維方式。當你變老以後，你的容貌會是什麼樣子？

在這一章裡我列出了導致身體疾病的可能的思維模式，以及治癒這些疾病所需要的新的思維模式和可以使用的宣言。除此之外，我將分析一些基本條件，讓你明白我們是如何製造出這些問題的。

並不是每一個思維模式都能夠百分百地應驗於每個人。但它給我們指明了一條找到疾病原因的線索。有些人把《治癒你的身體》裡羅列的治癒方法應用於他們的客戶身上，結果，這本書所指出的心理原因有90%～95%是真實的。

「頭腦」代表了「我們」。我就是我們給世界出示的東西。這就是我們平時所認識的自己。當我們頭腦裡的某些思想出了問題，我們就會感覺到「我們」出了問題。

「頭髮」代表了「力量」。當我們緊張和害怕的時候，有股力量會從肩膀肌肉處開始向上衝，直到頭頂。我們的頭髮會從髮根處立起。當頭皮緊張的時候，毛孔會被壓迫得很緊，使頭髮無法獲得營養而脫落。如果這種緊張仍在繼續，頭皮得不到休息，那麼毛囊仍然會收縮得很緊，新的頭髮就無法長出，其結果就導致禿頂。

自從女性開始進入「商業社會」後，脫髮的病例便明顯增多，這是由於強大的壓力造成了焦慮、緊張。我們並沒有意識到女士們開始禿頂，因為女士們的假髮實在太自然、太漂亮了。不幸的是，很多男士的假髮離得很遠就能看出來。

緊張並不是強大的表現，而是虛弱的表現。放鬆自已、集中精力、平心靜氣才是真正的強壯和安全。時常放鬆我們的身體是很有好處的，我們當中的很多人也需要放鬆頭皮。

現在就來試試吧。告訴自己放鬆頭皮，你的感覺會有些不同。如果你覺得你的頭皮明顯放鬆了，那麼我建議你經常做這個小練習。

「耳朵」代表「聽的能力」。當耳朵出現問題時，通常說明你在某種程度上不想再聽了。耳朵疼表明你對聽到的事情非常生氣。

耳朵疼在兒童中更常見。他們不得不在家裡聽那些他們並不想聽的話。家裡的規矩經常禁止他們表達出他們的憤怒，他們無力改變現狀，於是導致耳朵疼。

耳聾代表長期忍受----拒絕去聽其他人說話。你也許會注意到，如果一個人有聽力損害，其他人通常會不停地對他說個沒完。

「眼睛」代表「看的能力」。當眼睛出問題時，通常意味著有什麼東西我們不願意看，也許是我們自己，也許是生活中的事----過去的，現在的，將來的。

每當我看到戴眼鏡的孩子，我知道他的家裡有他不願意看到的事物。如果他們對這些事物無能為力，他們將無意中調節自己的視力，這樣他們就看不太清楚了。

很多人肯回到過去，清除了精神垃圾之後，他們奇跡般地康復了，而那些令他們不願看到的糟糕的事一般發生在戴眼鏡前一兩年。

你正在躲避此刻發生的事嗎？你不願面對什麼？你害怕面對現在還是將來？如果你能看清楚，你願意看清哪些現在你看不清的東西？你能看到你現在正在對自己做什麼嗎？

昨晚做了一個夢~~  夢到有好多的棺材與已經離開的人

那些人我都不認識

而我在那邊幫忙抬棺材

這夢沒有讓我感覺很害怕或者是恐懼的情緒

起床後

我想著自已第一個聯想到棺材是什麼

棺材代表過去的創傷和習性

昨天睡前開始例行的進行要做的功課 – 火呼吸、靜心和合一祝福

老實說~ 已經偷賴好一陣子了呢~

上班的時候   自已一直想著    該做的功課都做     繼續下去也不是辦法

現在該是要恢復正常狀態

呵~ 沒想到日有所思  夜有所夢~

當我抬著棺材時   就是將自已的那些過去的創傷和習性決心去面對

這個夢對我來說~  就像是浴火重生般

每天都固定的做一小步    長期累積下來   就會是很大的一步

這是我給自已的承諾

Live for Love

I enjoy each moment of my life and put love in everything I do.