人間天使的喜悅殿堂

今天中午又一次的感覺自已好像要瀕臨快死掉的狀況

上跳舞課才暖身結束

老師站在前方教著新的舞步

我的胸口突然覺得有東西卡住

喘不過氣

然後心跳的速度加速

跳的好快

頭不暈

但覺得自已快無法呼吸

胸口很難受

那時我其實好想馬上拿自已的東西閃人

但又不敢

只好試著深長的呼吸

讓不適感能舒暖

終於過一會後

非常難過的感覺緩和下來了

我就還是跟著上課直到結束

回到辦公室後

面對的是四肢的無力感

照片: 網路隨取

今天是發薪日
也是超級感恩日
因為發薪日是代表著上個月辛勤工作後帶來的豐盛
謝謝老闆們
謝謝兩岸support我的同事們
也非常的感謝我的客戶們
有著客戶們生意上的支持
是使我更有動力熱情的服務! 
然後，也要感謝所有的人事物和FB上的所有冰友們!

當然囉~ 更記得感謝自已和身體
上個月出差去大陸回來後
身體很辛苦的為我工作
謝謝你~~~ 身體~~~

我會繼續帶著熱情努力的工作與服務我的客戶們~~~

感恩!!!

在微距下的韭蘭花苞呈現出如少女般的害羞模樣

當我能夠補捉那此刻美麗的同時

也是我與她同在一個當下彼此交流著

花兒們總是會告訴我

要怎麼樣才能顯現出她們的美麗

能夠只用愛瘋就能如實拍出來

有時都覺得太不可思議了!

美好的早晨

享受著花兒們帶給我的喜悅

很感恩這一天的開始是如此的美妙~

你呢?

也喜歡花兒嗎?

在忙碌的時刻裡

偶爾也與花兒在一起

是時候喚醒你內在的古老智慧

蛻變為智者

以智者的角色

行走在寶瓶時代

古老的智慧其實一直以來是很簡單易懂

並不是你們想像中的複雜

我們邀請著你從複雜中走出來

回歸到原來的簡單

像是回到剛出生的嬰兒一樣那麼的單純

然後重新的為自已再次設定

選擇權一直都掌握在你自已的手中

把握住每一次新的選擇機會

再次的蛻變

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親愛的伙伴們~

為了要找尋Uriage的物理性防曬霜

讓我遇見這個品牌 「Roger & Gallet 」

上網搜尋關於品牌的故事

才了解到原來是有著百年的歷史 

也看到很多部落客的分享

就買了這兩款來先試試看

Roger & Gallet 西班牙柑橘護手霜  (照片中左邊)

「體驗安達盧西亞花園的神奇嗅覺之旅

充滿陽光明媚的活力

散發甜橙木材氣質的清新氣味

適用於男性也適用於女性」

老實說~ 我不愛用護手霜

因為對於擦完後

手上感覺會有一層薄膜很不喜歡

每次只要買了護手霜

大概就是用一、二次

不過這一瓶擦完

還的確不會油膩

蠻清爽

再加上淡淡的清香味 (不是屬於濃郁香味)

照片: 網路隨取 (牠就是犛牛唷! 好可愛~~~~ 超級喜番滴) 

最近真不知是什麼樣的狀況

居然一直購物

呵呵~~

難道是為了要給自已精神上的犒賞嗎?

到底我是敗了那些東西呢~

就將清單列出來……

這些都是從9月初開始持續發酵

1、  紅藜 (去穀、帶殼、麵條、能量飲 & 麵包)

2、  蝦叔叔

3、  JB的無鋼圈內衣 (購物台)

4、  長袖馬卡龍針織外套

5、  訂了At first 的媽媽包和保溫袋 (明明就還是美少女一沒，居然就先未雨稠謀)

6、  送給老公的國際牌製麵包機

7、  出差從香港肥來時，在香港機場買了一本原文小說

8、  在博客來網站上訂書

9、  涵沛超涵水鑽白還原奇蹟霜 (購物台)

10、  韓國品牌的牛仔褲

每一次的艾灸的時間都約為15~20分鐘

為了每次方便使用

剛買來的艾條可以先切成小段

以我自已買的這款艾條(20:1)來說

約3~4公分的燃燒時間為20分鐘左右

(大家要再自已試試看唷! 因為每家艾條的緊實度會不同，相對應該也就會影響到時間長短)

昨天一拿到艾條後

就整支插入艾灸盒裡

結果當20分鐘一到

光是要將火熄滅

一整個弄的亂七八糟

手忙腳亂

所以如果你是新手的話~

記得可以先將艾條切成小段來使用唷!

艾灸盒與艾條購買處:

我是上網搜尋找到這個賣家

http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=alan2294

也發現他有寫很多關於艾灸的文章

期盼以久的艾灸終於到貨囉!

買了兩個單孔的艾灸盒 + 1個雙孔的艾灸盒

然後艾條部份則是購入20:1 和 35:1 兩款

20:1 是指說20公斤的艾草篩選出1公斤的艾絨

在決定購買前

網路也搜尋一些資料

有一個部落格很推唷!

「艾灸中醫養生保健研究院  http://alan2294.pixnet.net/blog 」

我在這兒得到很多的知識

然後也因此才可以找更多的資訊來了解

昨天一拿到後

回家立馬就開始來實驗

傻呼呼的我

第一次使用

還不知道說可以先將艾條切成一小段

就把整支的艾條插入艾灸盒裡

開始享受第一次的艾灸初體驗

使用的穴位為: 神闕穴 (也就是肚臍眼)

Photo by Nara 

這是來自昆達里尼瑜珈的教導~~~ 實在好受用呀!!!  每天都持續做如下的五點，就可以讓我們女人保持青春活力唷!

出處: I AM A Woman

原文連結: http://www.3ho.org/3ho-lifestyle/women/5-tips-women-facing-day

翻譯: Darshanjot  (僅供參考)

(若要分享，請標示出處，謝謝)

給女人去面對一天的五個訣竅

1、要成為美麗、苗條和充滿能量，女人必須每天很有活力的運動直到額頭有汗水出來。 (在女性更年期時，這一點是必要的)

2、在早晨要進食前運動是極好的方式。然後在晚餐後走路或者做和緩的運動。

3、為了保持女人的腺體系統協調，每天應該要延伸(伸直)手肘 2~3次。 要如何延展(伸直)你的手肘呢? 當你的姿適是做對的時候，你將會感到沿著肘的背面神經的伸展。

4、伸展生命神經 (Life nerve stretch) : 每天做。坐著並將雙腳往前伸直。將上身往前彎並伸雙手到腳指，讓你的鼻子是在雙膝之間。 你的雙肘碰到地板。 只要女人維持這姿勢的標準，就將會保持年輕。當你年紀增長時，第三脊椎骨會萎縮。這個運動伸展在第三脊椎骨的脊椎，可保持你的彈性和強壯。

5、女人應該一天二次的11分鐘小睡。

原文:

5 Tips for Women for Facing the Day

有一天

小水滴決定要來做一點不同的事情

他決定要深入沒有水源的地方

讓小水滴能進入那乾涸之地

讓水的養份來滋養那片大地

於是乎

小水滴開始慢慢一點一滴的前進

這一趟旅程是很不容易

要讓乾涸之地重現生機

是長期工程

重要的是開出一條路

讓那片大地能集結所有的小水滴成為河流

有了河流後

一切自然就會恢復其生氣昂然的樣貌

小水滴不顧一切的困難

決定開始這一項大工程

他相信在神的恩典帶領下

旅程中所遇到及他所需的一切

都會被安排好

他只要帶著這份堅定不移之心